減脂是為了更好的烹飪！兩天放縱，五天輕食，所以自律可以讓我這個美食博主不胖180斤。

　　雖然“輕食”不是指任何特定的食物或食物組合。其實是指一個簡單的餐飲概念，從重量到烹飪方法都盡量小。但是你知道不同國家的人對輕食有不同的理解嗎？

　　比如在美國，輕食可以指黃油和奶酪少的漢堡；英國人眼中的輕食可以是烤熟的魚片和土豆。在日本，輕食也指午餐和便餐。在東南亞國家，輕食是一種由健康脂肪和高蛋白成分組成的食物，比如用椰子油烹制的咖喱雞胸肉。

　　啰嗦說一大通，其實最重要的是表達。所謂的輕食也是地域性的，即使是在同一個國家。不信你看東北人眼中的輕食。它看起來一點也不輕！（輕食加盟品牌）

　　輕食豬耳朵，輕食風干香腸，輕食紅燒肉，輕食風味牛肚，輕食金絲卷，輕食豬胗，輕食豬肚？

　　哈哈的笑.突然開始懷疑中午吃的是輕食。“你的輕食和我的輕食好像不一樣。左手豬蹄和右手豬蹄，去食堂……”

　　太真實了！蛋白質、肉類、低鹽、低碳水化合物……好吧！所以，在東北減肥絕對是一件幸福的事情。

輕斷食減肥法

　　東北朋友：有什么異議？它很輕！

　　不過，當然，東北很多朋友完全不同意，有人評論：“這不是輕食，明明是東北人眼中的小吃”，“這不是小吃，也不是飯后下午茶嗎？”“挺清淡的”，“是我們東北的一道菜”。

　　東北人好可愛。東北方言，東北澡堂，各種美食，太愛他們了。而且我接觸到的東北人性格豪爽直爽，從來不和你拐彎抹角，真的是一談一談。有機會一定要去東北玩。

　　東北人眼中的輕食，是中國人乃至世界很多地方的人生活都無法承受的“光”。除了上面提到的口感極佳、熱量不低、風味不淡的“輕食”，東北人對輕食的標準是什么？來康康唄！

　　“減肥餐”（輕食減肥餐加盟）

　　東北網友：今天朋友問我吃什么，我說減肥，吃鍋肉和三種新鮮草藥。

　　在我的理解中，東北最具代表性的輕食應該是清爽沙拉和醬菜，或者“東北大沙拉”！

　　“雞架”

　　東北的“減肥餐”不吃雞胸肉，只吃雞骨架。炸雞架和烤雞架確實是輕食。而且比雞胸肉光滑多了。又老又香！反正東北人說輕食就得有肉。肯定是肉，很多肉，沒有蔬菜，咸菜是“沙拉”。

　　所以，在東北減肥絕對是一件快樂輕松的事情。零下十幾二十度的溫度會幫助你燃燒卡路里。你需要做的就是多吃點輕食——“輕輕咬一口”。

　　如今，輕食正在成為一種主流的飲食方式。既然輕食這么健康，是否適合一直保持？（輕食加盟費用多少）

　　首先，輕食的特點往往是低脂肪、低熱量、低水、低鹽低糖，多吃水果蔬菜。長期攝入熱量，碳水化合物攝入不足，會造成營養不均衡、注意力不集中、疲勞等問題。其實輕食的本質是追求一種健康、平衡、營養的理念。所以，只要用健康的烹飪方式對待健康食材，就沒必要吃輕食。