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　　或許是因為快胖成球的身材已經(jīng)嚴重影響到了

百色輕食加盟

工作，不能再縱容自己胖下去的尹正請健身教練制定了減肥計劃，健康餐安排了起來，還給自己拍了減肥volg?！耙隣F菜”也登上了熱搜，引發(fā)全網(wǎng)網(wǎng)友模仿學習。（輕食減肥餐真的可以瘦嗎）

　　看著雙下巴的尹正肉眼可見地瘦了下來，又有了菜譜，#跟著尹正吃減肥餐#火速成為了減脂界的流行趨勢，大家紛紛拍下vlog，記錄自己跟隨尹正的腳步。

　　最出色的那位網(wǎng)友，跟著尹正連續(xù)吃了五天的健康餐，竟然瘦了七斤。

　　燜菜可瘦不可口

　　沙拉可瘦又可口

　　或許有人會有疑問，黃白綠輕食的沙拉看起來食材新鮮且分量很足，不僅有十幾種蔬菜水果，還有不少肉類，但是吃這么豐盛真的不會胖嗎？（輕食減肥法）

　　并不會啦，提供人體熱量的三大來源是：碳水、脂肪、蛋白質(zhì)，黃白綠輕食的沙拉肉類屬于低脂肪的肉品，是提供人體必需的蛋白質(zhì)和脂肪，并不會增胖；其次分量很足也是為了增加飽腹感，不至于吃完了過會兒又餓了，再去吃更多、更高熱量的食物。（輕食減肥餐加盟）

　　俗話說“三分練，七分吃”，光是在健身房里揮汗如雨肯定是不夠的，也得在飲食方面加以控制。