【輕斷食】5天輕斷食食譜-萬(wàn)能減肥法
對(duì)于減肥的人來說,輕斷食這個(gè)概念是不陌生的,輕斷食不僅能夠控制體重,而且輕斷食對(duì)大...
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近日,在六盤水市鐘山區(qū)月照街道玉頂村,一種叫“冰菜”的蔬菜長(zhǎng)勢(shì)很
好,出土批發(fā)價(jià)就要12元一斤。
這是當(dāng)?shù)攸h委政府和貴州省地礦局派駐該村的駐村干部,為當(dāng)?shù)厝罕娞剿鞒龅囊豁?xiàng)新的致富門路。
大棚內(nèi)還有少許冰菜,其余菜地均在進(jìn)行翻土,即將進(jìn)行秋季播種。(輕食制作食材)
只見大棚內(nèi)的冰菜長(zhǎng)勢(shì)很好,菜葉上、菜桿上周身都覆滿了像冰花、晨霜一樣的冰晶,其實(shí)這就是冰菜的本色,因其外形像覆冰而得名。
冰菜原產(chǎn)于非洲,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)人工種植的冰菜越來越多,這和冰菜口感微帶咸味而受消費(fèi)者歡迎,在市場(chǎng)上的需求不斷上漲。
冰菜的特性是耐干燥、耐鹽性很高,是咸性植物的一種,生長(zhǎng)周期半年左右。
據(jù)種植戶介紹,冰菜種植需要經(jīng)過浸種、播種、定植、溫度管理、澆水、收獲等環(huán)節(jié)。采收后還需要進(jìn)行預(yù)冷,在儲(chǔ)藏運(yùn)輸過程中適宜低溫。是一種既怕冷、又怕熱、又怕澇的植物,種植技術(shù)要求高。
據(jù)該村黨支部書記李邦勇介紹,這種菜外觀奇特,營(yíng)養(yǎng)也很豐富,口感也很好。在基地出土批發(fā)價(jià)為12元一斤,在城市餐館一份只有二兩,價(jià)格在30元左右。其珍貴主要是種植難度大,有一些種植保密技術(shù)不易掌握,因此不易種植成功。
目前,該村種植冰菜23畝,有大棚13個(gè),在大棚內(nèi)一年四季都可以種植,又為當(dāng)?shù)厝罕娦略隽艘豁?xiàng)創(chuàng)收項(xiàng)目。
何為冰草?
冰菜又叫冰葉日中花,是番杏科、日中花屬的一年生或二年生草本,葉有發(fā)亮顆粒,原產(chǎn)非洲南部,世界多地有引進(jìn)栽培。喜陽(yáng)光,耐干旱及鹽堿。怕寒、高溫酷暑及水澇。
冰草有何優(yōu)勢(shì)?
冰菜營(yíng)養(yǎng)豐富,口感清脆,風(fēng)味獨(dú)特,且自身的泡狀細(xì)胞中帶微咸味,可生食或炒食,具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
是一種比較新奇的蔬菜,價(jià)格比較貴,外觀漂亮,因?yàn)樵谇o和葉上長(zhǎng)著一種看起來就像是水珠的泡膜,在陽(yáng)光的照射下,就像冰晶一樣。
含鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和抗酸化物質(zhì),還含有氨基酸、黃酮類化合物,這些營(yíng)養(yǎng)素在蔬菜中較為特殊,是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。有降低血糖、降低膽固醇、降低血壓的效用。
冰草一年兩季,春季每畝可收5000斤,秋季每畝可收4000斤,全年每畝能收到9000斤左右,目前冰草的市場(chǎng)價(jià)一般都要在10元以上,批發(fā)價(jià)就算6元,那么一畝地全年可以買到54000元。
種植技術(shù)
1.播種
播種時(shí)冰草最重要的繁殖方式,它的種子極為細(xì)小,所以在播種前需要浸種催芽,可以采用穴盤育苗,一般采用200穴的育苗盤進(jìn)行播種,一般每穴播種3粒。因?yàn)榉N子極為細(xì)小,所以切勿覆蓋厚土,控制溫度在20度左右,這樣有利于種子發(fā)芽,在低溫環(huán)境下要利用恒溫箱。
播種35-40天后,待幼苗生長(zhǎng)出4-5片葉子是即可進(jìn)行移栽定植,由于冰草的根系不發(fā)達(dá),所以為了提高成活率,可以先移至營(yíng)養(yǎng)杯中栽培,大約半月后待根系生長(zhǎng)好之后再定植。
2.定植
冰草耐干旱性強(qiáng),所以在選擇種植地勢(shì)要選擇土壤疏松、排水良好、透氣性好的地塊,可以做畦栽培。定植時(shí)在畦面挖好的穴內(nèi)放入少量的磷肥,一般控制行距為40-50厘米,株距為30-40厘米為宜。定植后要澆一次透水,但是切記不要大水噴灌。
3.溫度與水分
種植冰草溫度和水分比較重要,它喜歡生長(zhǎng)在20-30度的環(huán)境中,尤其在夏季時(shí)對(duì)于高溫極為敏感,要及時(shí)采取降溫處理。另外冰草的耐旱性較強(qiáng),所以在種植時(shí)無(wú)需經(jīng)常澆水,只需在土壤干燥時(shí),適當(dāng)?shù)臐菜纯桑瑵菜^多不僅會(huì)影響到它的生長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成死亡。
4.收獲
冰草在長(zhǎng)大后,收獲也要講究方法,可以用剪刀直接收取,多數(shù)在播種兩月后就可以直接采收,這時(shí)需要從冰草的側(cè)枝開始收獲,在收獲后運(yùn)輸是,應(yīng)該將其放在低溫環(huán)境中保存,另外在采收后要立即進(jìn)行預(yù)冷產(chǎn)量,如果環(huán)境溫度過高,可能會(huì)導(dǎo)致冰草變質(zhì)。
文章來源:大農(nóng)資圈
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