【輕斷食】5天輕斷食食譜-萬能減肥法
對于減肥的人來說,輕斷食這個概念是不陌生的,輕斷食不僅能夠控制體重,而且輕斷食對大...
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提到番茄的黃金搭檔,很多人馬上就會想到雞蛋,無他,實在是因為那道番茄炒蛋太過尋常。如果鐘愛意面和披薩,可能你會想到羅勒,在西餐中與番茄最搭配的就非羅勒莫屬了。
這兩種材料看似毫不相干,但卻可以完美的融合在一起,成為一種無與倫比的美味,這對CP加上任何食材都能碰撞出驚喜,但其中受歡迎的莫過于經典番茄羅勒味的意面、披薩以及沙拉。
番茄,我們都不陌生,但對于羅勒可能很多不經常下廚的人就不是很熟悉了。羅勒是產于印度的一種香草,綠油油的羅勒嫩葉香氣撲鼻,只聞其味已經令人心曠神怡。羅勒有香草之王的稱號,很多料理中都可以見到它的身影。西餐、泰國菜都經常用到這種味道濃郁的香草,廣為人知的臺式三杯雞就運用到了羅勒,俗稱九層塔。
羅勒的嫩葉可以用來炒菜、拌沙拉、做湯,也可以做成醬汁,拌在意大利面里或是抹在面包上食用,因為羅勒氣味芬芳香甜,因此也經常混搭在現調的雞尾酒中,并且能讓雞尾酒的顏值瞬間飆升。
今天
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我們就用番茄和羅勒這對搭檔,和奶酪一起來做一道經典的沙拉。酸甜的番茄融合羅勒的清新香甜,有一種天合之作的感覺,再加上潔白光滑柔軟彈滑的奶酪,奶香濃郁之余帶著一點酸味,輕嘗一口瞬間就能食欲頓開,是一道非常棒的開胃菜!
番茄羅勒奶酪沙拉
· 制作材料 ·
中型番茄 2 個
水牛奶酪球 150g
鮮羅勒葉 15 片
橄欖油 10ml
蜂蜜 20ml
黑胡椒碎3g
意式黑醋 30ml
▼ STEP 1
將所有的蔬菜沖洗干凈,并瀝干水分。
▼ STEP 2
番茄平片成0.5cm 厚的片;水牛奶酪也切成同樣厚的片,備用。
▼ STEP 3
將切好的番茄片、水牛奶酪片和鮮羅勒葉依次碼入盤中,撒上黑胡椒碎,澆上橄欖油。
▼ STEP 4
將意式黑醋和蜂蜜混合攪勻成調味汁,林在盤中即可。